Puh...

Idag var det en lättnad! Jag har INTE riktigt varit helt hundra på om jag valde rätt när jag började äta i lördags. Ett tag kändes det som ett misslyckande, och andra stunder som korrekt beslut. Idag tycker jag svaret kom...

Vågen pekade tydligt söderöver!! Det kilo jag gick upp när jag började äta och band mer vatten, var åter väck. Nu vet jag att man kan pendla rätt rejält, men trenden sedan lördagen har varit uppgång. Nu är (åtminstone har jag bestämt mig för det) trenden nedgång. Idag känns beslutet mer än hundra rätt!

Så... Vad gör jag nu då? Jo, jag fortsätter med mål #1 - precis som tidigare, men med ett annat upplägg! Jag kommer köra på med "påsmat" till frukost och lunch ett tag. Kanske blir detta längre än jag tänkte från början, men det känns helt OK nu. Tuggbehov och sug blir stillat som sjutton till middagen och det räcker helt klart för mig. Om det ändras får jag väl justera planen då!

Så vad äter jag då? Ja, jag har fått jättemånga bra tips av framförallt Ingmarie och badgear. Jag ser hennes tips som mitt slutmål - inte bara mitt, utan hela familjens. Resan dit kommer bli spännande och lång. Det vi praktiserat i 30 år är inte bara att "kasta bort" och ersätta - hjärnan måste hänga med. Jag tror att jag är hyfsat mogen (borträknat brödsuget...), men hela familjen befinner sig i olika stadier och vi får ta ett steg åt gången. Vi har tid på oss och varje litet steg är ett steg - det gäller bara att hålla riktningen. Min gissning är att vägen inte kommer vara helt rak, men så länge den går åt rätt håll...

Idag är det dags för ett pass igen! Kroppen har berättat för mig att jag var ute i förrgår, men inget ont och inget slitet. Idag blir det en kortare runda - jag tänker 5-6 kilometer i behagligt tempo (6.00-6.15 min/km). Målet är att börja förbereda kroppen på varannandagsträning, för att sedan dosera upp ytterligare. Jag SKA ner under 85 kg och mitt sätt att nå dit blir hyfsad kost med påsinslag samt träning. Träningen ska sammanfall med grundträningen enligt 4.30-programmet från Anders Szalkai. På det viset hamnar jag i fas med min maratonträning och går dessutom ner i vikt. Jag tror stenhårt på denna taktik och den har legat och mognat i bakhuvudet länge nu. Planen var väl egentligen att först gå ner 10 kg och sen grundträna, men verkligheten ville annat - då får man improvisera lite. Så länge man INTE släpper fokus och målet!

Jag är otroligt glad över alla kommentarer på mina inlägg och läser varenda ett :-) De flesta får också en kommentar. Jag minns i början när jag bloggade. Då försökte jag ta till mig ALLA kommentarer på en gång, men numera har jag blivit lite luttrad och bokför alla kommentarer, men plockar fram dem när jag är mogen för dem. Många av kommentarerna är jag absolut inte mogen för - varken kroppsligt, men framförallt inte mentalt! De arkiveras under "bra att plocka fram senare" och INGEN kommentar går till spillo...

Tillägg: Löplunch med svimkänsla...