onsdag 26 januari 2011

Tjänsteresa med extra allt

Så har det gått några dagar sedan "Beslutet" (med stort B)! Ett lugn har infunnit sig och jag har kunnat koppla av i vardagen. Helt klart är att jag ställde liiiite för höga krav på mig själv. Åtminstone tillräckligt höga för att så att säga "trilla över kanten" och hamna på den negativa sidan. Nu är jag helt klart på rätt sida igen!

Det mesta känns positivt, jag har kul på jobbet, jag har tränat två löpbandspass på två dar och mår kanon och framförallt - jag längtar hem till familjen på ett sånt där "skönt sätt". Den vardagliga lunken innehåller numera tjänsteresa tre nätter varannan vecka och familjen har, även de, hamnat i en bra lunk. Inga ledsna miner när jag åker och kvittrande döttrar i telefonen på kvällarna.

Idag styr jag kosan hemåt och det känns fantastiskt. Snön yr idag och kroppen känns toppen! Kan livet bli bättre "på en pinne"?

måndag 24 januari 2011

Stort och svårt beslut

Igår tog jag ett stort - och riktigt svårt - beslut:
Jag kommer INTE att springa Stockholm maraton 2011!!

Jaha, och varför det då?, kanske nån undrar. Ja, frågan är befogad tycker jag. Efter mycket snack och hittills lite verkstad hade man lätt kunnat ledas till att tro att jag viker ned mig pga den stora utmaning som "ikappträning" innebär, men nej... Eller är det så att jag inte tror att jag skulle greja de fyra och en halv timmarna - nej, inte det heller!

Svaret är enkelt egentligen - jag tror inte detta är min väg till konsistent träning, vikt och hälsa! Japp, så enkelt är det! Jag har ju haft vikten som en viktig fråga, men hittills har jag lyckats sådär och efter mycket analys har jag konstaterat att jag haft alldeles för bråttom och problem med fokus!

Ja, jag vet - ni HAR sagt det, men jag måste ju fatta också :-) Efter min knäjustering och sjukdom har det varit kämpigt att komma tillbaka, men ack så roligt. Att då behöva känna pressen att nå snabbt framåt löpningsmässigt, fortsätta viktnedgången, ta till sig det nya jobbet, ägna tid åt familjen, ägna tid åt hus, ägna... Ja, ni fattar va? Någonting måste bort helt enkelt! Och då får det bli "de stora passen och den maratoninriktade träningen"... Det får vänta, helt enkelt!

Betyder det att jag släpper på målen - Absolut inte! Tidsmålet på maraton 2011 släpper jag naturligtvis, men det går ju att göra 2012 också :-) Däremot viktmålet - DET kommer bli prio ETT. Givetvis kommer jag vilja träna löpning, men jag vill också träna annat. Kanske gymma, simma etc. Men nu är det vikt som gäller - inget annat i fokus! Jag hoppas ni kommer hänga med på min resa ändå. Skillnaden på bloggen lär inte bli så stor. Jag kommer träna på, ha kul, njuta och förhoppningsvis gå ner i vikt. Nästa år vid denna tid tänkte jag väga kring 80 kg. Det är normalvikt för min kropp och det är där någonstans jag "ska bo". Sen ska jag hålla den vikten och inte behöva ta till kurer och andra trick - bara äta lite bättre, lite mindre och träna på nåt skönt sätt :-)

SÅ - synpunkter och tankar nån? Jag har många av båda, men nånstans ska man ju sluta skriva också...

lördag 22 januari 2011

Skönpass i ljuset

Puh! Efter en låååång frukost, långfika och lite dammsugning bar det iväg!

Målet var ett lite, lite längre pass än häromdagen. Tempot  spelade ingen roll, men längden. Allt för att sakta bygga upp mot långpass igen. Så - dryga 6 km! Kändes helt OK! Tempot låg lite högre än väntat, men känslan var inte tungt utan bara skönt!

Lite kul var det också! Jag träffade min "gamla löparkompis" Ingrid, med man, efter dryga tre kilometer och stannade för en snabb diskussion. Inte stängde jag av klockan heller. Trots stoppet låg kilometertiden på 6.15 min!! Övriga kilometrar låg kring 5.50 min/km och jag avslutade sista 350 m under femminuterstempo :-) Märkligt, faktiskt, att det gick så raskt. Jag är förvånad, men glad, och det är väl bara att hoppas att det håller i sig :-)

Nu bär det iväg mot lördagshandling inför tacomiddag toppad med fruktsallad och glass - istället för smågodis! Imorgon blir det nog ett kort, skönt pass innan flyget mot "Skaune" avgår vid 17-tiden.

Ha en riktigt skön helg nu allihop!

torsdag 20 januari 2011

YES!

Idag smet jag från jobbet tidigt för att få ett pass i ljus!

Låren var som stockar innan, men gud så skönt efteråt! Jag började lite varsamt, men vågade sen dra på lite på isunderlaget. 5.48 min/km i snitt är ju superbra för mig! ÄVEN om det bara blev fem kilometer... Nu är jag igång och tänker hålla i!!!

Nu lite pannkaka och avkoppling med fru och barn, eftersom Skåne står på agendan på söndag kväll...

tisdag 18 januari 2011

Jomensörrusåatt...

Jodå - it´s alive! Om än med viss tvekan - men nu kanske liket återuppstår!

Idag skedde det äntligen - det första passet (och ja - jag glömde slå av Garmin) efter en lång, lååång uppehållsperiod! Tyvärr har den inte varit frivillig, utan har haft visst fog, men mer om detta snart.

Först måste jag lugna alla stirriga som undrat om jag gått och tvärdött efter nyår. Nej, nej och åter nej! Så är icke fallet. Dock har det känts som så periodvis. Mest beroende på en riktigt efterhängsen infektion i kroppen som envisats med halsont, huvudvärk och råförkylning omvartannat. Förutom det har jag också börjat nytt ett jobb och, åtminstone försökt, avslutat det gamla. Så - alla som saknat mina galna inlägg - Jag är ledsen att jag hållit mig undan!

Jag skriver försökt eftersom min tidigare arbetsgivare behagat roa sig med diverse hot om att jag minsann brutit mot mitt dåvarande anställningsavtal eftersom min nya arbetsgivare skrivit avtal med en kund till min tidigare på kundens begäran. Ett vanligt fenomen i konsultbranschen och helt utan min inblandning. Uppenbarligen anser sig min tidigare arbetsgivare sig vara annorlunda än andra arbetsgivare, eller så är det helt enkelt så att de är ute efter något helt annat. Alldeles oavsett så är det fruktansvärt förnedrande att bli kallad lögnare och avtalsbrytare när man själv anser sig ha helt ärliga avsikter och aldrig haft någon intention att skada min tidigare arbetsgivare - tvärtom. Tack och lov för min nya arbetsgivare och mina nya chefer som är helt fantastiska och ställer upp till mer än 100% i den tramsiga situationen. Tack för det!!

Nu tänker jag lämna detta bakom mig, bli frisk och ge mig i kast med mina planer igen. Händelser av detta slag och infektioner ovanpå det är rent av destruktiva för mitt annars så goda humör. DÄR har ni anledningarna till att detta lik varit mer eller mindre dött den senaste månaden. Men nu ni - på det igen och börja om!

Nya jobbet är toppen! Nya roliga människor, nya uppgifter och rejäla utmaningar som väntar runt hörnet! Lägg till det en kurs, med start i maj, då och då under ett halvår som kröns av en uppsats och certifiering. Wow, säger jag bara! Här finns att suga tag i!

Så... Plan och plan... Jag måste nog återkomma om den framöver. Just nu tänker jag sansa mig en aning och rulla igång i lugnare takt. Annars går jag bara på minorna igen. För en gångs skull ska jag försöka vara lite förståndig :-) Så mer om planen och målen framöver!

Nu - lite House och en god natts sömn! Sen nytt jobb med nya utmaningar *myser mig bort*