Möte med kurtant - en positiv överraskning

Så blev det äntligen av. Jag och frun träffade "kurtanten" igår och smidde planer :-) Det har dragit ut på tiden eftersom jag är världsmästare på att "skjuta upp" och att det varit en del strul senaste veckorna. Skönt att sitta ned och hantera den kalla sanningen... "Kurtanten" var en perfekt coach för mig - brutalt ärlig och inget "fippel"...

Kuren är densamma jag körde för några år sedan med väldigt bra resultat då. Jag hade precis börjat äta normalt och drog på mig två-tre kilo efter kuren när den berömda sköldkörteln hörde av sig. Jag hävdar envist att jag mådde som en prins de första 6-8 veckorna under kuren. "Sopporna" är balanserade så att man faktiskt får ett komplett "överlevnadskit" i form av näring varje dag. Själen får inte mycket då sopporna och vattenintaget inte är speciellt stimulerande egentligen. För en matälskare som mig själv är detta den stora utmaningen. Men det går det med! Dessutom kommer jag absolut inte köra kur lika länge som senast. Jag siktar på 4-5 veckor, om allt går ungefär som förra gången.

I övrigt kommer jag försöka göra en stor skillnad mot förra gången - jag ska röra på mig. Precis som badgear kommenterade häromdagen så är muskelmassan a och o. När man kurar tappar man rejält med muskler också och det är ju inte direkt vad man önskar. Målet är alltså att försöka balansera upp detta med enklare styrke- och promenadövningar. Med tanke på att man stoppar i sig mindre än 500 kcal per dag så har man inte mycket energi "över". Därför kommer jag vara riktigt försiktig och känna efter ordentligt - jag vill inte tuppa av i "en skog nära dig"...

Motivationen är på topp - om inte ännu högre. Jag ser detta projekt som ett mentalt projekt och inte primärt som ett projekt för att varaktigt hålla vikten :-) Efter vidtar det riktiga jobbet! Då ska kosten tillbaka till det läget som jag var i för någon vecka sedan och där jag "lätt" höll vikten med en mindre träningsmängd. Dessutom kommer jag efter kuren sakta men säkert dra igång planen mot Stockholm maraton 2011. Grundträning står på tapeten fram till efter februari någonstans. Åtminstone är detta planen och tanken. Vi får se om jag kommer snegla på något befintligt program eller om jag sätter ihop ett eget - kanske med er hjälp...

Planen just nu - träningsmässigt - är att grundträna fram till och med februari i form av mycket lättdistanser, styrka och en del långpass. Under denna tid lämnar jag fart, intervaller och backar därhän - de kommer framåt våren. Jag kommer dessutom försöka pulsera träningen (nåt jag varit väldigt, väldigt dålig på!) för att optimera träningen för kroppen. Jag hoppas ha lärt mig massor av alla er därute och fokus just nu är väldigt starkt...

Så när startar jag? Detta kan låta som en bortförklaring, men det är rent praktiskt tänk - jag börjar direkt på torsdag morgon! Anledningen är att jag drar till Skåne och riktigt intensivt jobb tom onsdag. Jag utsätter INTE kunden för de första dagarna i kuren - de är inte roliga...
Prinsessorna är sen lediga kommande vecka så jag tar ledigt torsdag och fredag. Värsta kurdagen blir alltså på lördag :-) Lycka till familjen...

Idag ska den nyblivna tioåringen fira med sina vänner så det är en del att stå i. Det ska bli skönt när detta är avslutat så vi kan börja ladda inför jul...

Många kramar till er alla - nu kör vi!